おすすめの「飲む日焼け止め」徹底比較

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2025年6月9日

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世界中で注目を集めている「飲む日焼け止め」
おすすめはどれ？

紫外線が強くなる季節、「毎日ちゃんと塗ってるのに焼けてる気がする…」そんな悩みを抱えていませんか？

実は今、“飲むだけ”で全身のUV対策ができる【飲む日焼け止め】が注目を集めています。
忙しい朝も、レジャーの日も、うっかり焼けから肌を守る新習慣。

この記事では、数あるサプリの中から効果や成分、価格を徹底比較し、人気の商品をご紹介します！

「飲む日焼け止め」サプリ
徹底比較ランキング

商品を選ぶ３つのポイント

①お手頃価格で購入できるか

  • 初回価格が安いものでまずはお試し購入
  • 購入回数の縛りが無いものを選ぶ
  • 購入特典があるとお得
  • 継続利用を考えると、２回目以降も送料無料であること
  • 自分に合わなかったときの為、返金保証のあるものを選ぶ

②必要な成分が入ってるか

  • ニュートロックスサン（NutroxSun）
    　👉 スペイン産のシトラス＆ローズマリー抽出成分。臨床データが豊富で実績も高い
  • フェーンブロック（Fernblock）
    　👉 シダ植物由来の成分で、海外では医療現場でも使用されることがある
  • アスタキサンチン / ビタミンC / ビタミンE
    　👉 美白・抗酸化・肌ダメージ修復にも効果的

③安心して使用できるか

  • GMP認定工場で製造されている（安全性・品質の証明）
  • 実際の口コミやレビューで「効果を実感した」「肌の調子が良くなった」という声が多いか

圧倒的なコストパフォーマンス！
おすすめは「ホワイトヴェール」

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  • ニュートロックスサン(紫外線による肌へのダメージを防ぐための天然成分）配合！
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「塗る」と「飲む」を併用する効果

塗る日焼け止めと飲む日焼け止めを併用することで、紫外線対策の効果がより高まります。それぞれの役割と併用のメリットを以下に説明します。

塗る日焼け止めの特徴（外側からの防御）

特徴
  • 紫外線（UVB・UVA）を肌表面でブロック
  • 直接肌に塗ることで、即効性があり、高い防御力を発揮
  • スポーツや汗で落ちやすいため、こまめな塗り直しが必要

飲む日焼け止めの特徴（内側からの防御）

特徴
  • 紫外線によって発生する活性酸素を抑える抗酸化作用
  • メラニン生成の抑制や炎症防止といった「内側からの美白ケア」
  • 飲み続けることで、シミ・そばかすの予防や肌の透明感キープに効果

併用するメリット

効果内容
相互補完飲む日焼け止めでは完全にブロックできない紫外線を、塗るタイプで物理的に遮断できる
より高いUV対策外と内からダブルでガードすることで、日焼け・シミ・肌老化の予防効果が強化される
肌ダメージ軽減紫外線による赤み、炎症、シミの原因を多角的にカットできる
塗り忘れや汗で落ちた時の保険飲むタイプがバックアップとして作用するため安心感がある

日焼け止めを塗っても焼ける…どうして？また今年も、あのイヤな季節が。

・日焼け止めをこまめに塗っても、焼けてしまう
・帽子や日傘で対策しても、顔がヒリヒリする
・ビタミンCを摂っていても、肌が黒くなる
・曇りの日でも油断して、あとで赤くなる
・気づいたら、腕にくっきり日焼け跡…

そんなことをやってもうまくいかないのは当然です。なぜなら、日焼けの真の原因は「日焼け止めを塗るだけじゃ防げない」からです。

実は、「うまくいく人」と「うまくいかない人」の間には、ある大きな1つの違いがあります。それは、真の原因である「日焼け止めを塗るだけじゃ防げない事」を理解しているかどうかです。

日焼け止めを塗るだけでは守りきれない現実…でも、体の内側から紫外線に強い肌を作れば、長時間外にいても日焼けしない肌は夢ではありません。

このページでは、日焼けを解消して、外出がもっと楽しくなる「焼けない肌」を手に入れる方法を紹介します。

「日焼け止めを塗るだけでは防げない」理由

多くの人は、日焼け止めを塗ることが紫外線対策のすべてだと思い込んでいます。しかし実際には、紫外線は肌表面に留まらず、体の内側にまでダメージを与えます。どれだけ高SPFのアイテムを使っても、肌のバリア機能が弱っていれば紫外線の影響を受けやすくなってしまうのです。

なぜ日焼け止めを塗っても日焼けが起こるのか？

紫外線は長時間の外出や屋外活動で蓄積し、汗や皮脂で日焼け止めが流れ落ちることで無防備な状態になります。また、紫外線を浴びることで発生する活性酸素が肌細胞を酸化させ、内部から肌の透明感や潤いを奪っていきます。これが“塗っているのに焼ける”という現象の正体です。

「日焼け止めを塗るだけじゃ防げない」の解決方法

では、「日焼け止めを塗るだけじゃ防げない」という問題を解決するためには、何をすればいいのでしょうか？
それは、「日焼け止めをこまめに塗る」「帽子や日傘で防ぐ」「ビタミンCを摂る」などの外側＋内側からのケアです。

こまめな塗り直しや栄養摂取は一見効果的に思えます。実際に多くの美容情報でも推奨されています。ですが…「日焼け対策」として考えたときに、これが簡単ではないのです。

「日焼け止めをこまめに塗る」→塗り直しが面倒

外出先や仕事中に、何度も日焼け止めを塗り直すのは正直手間です。メイクの上から塗るのも難しく、結果的に放置してしまい、気づけば肌が焼けている…そんな経験はありませんか？

「帽子や日傘で防ぐ」→完全には防げない

帽子や日傘で物理的に日差しを防いでも、反射光や隙間から紫外線は容赦なく肌に届きます。しかも、曇りの日でも紫外線は80%以上降り注いでいるため、知らないうちに肌ダメージは蓄積していきます。

「ビタミンCを摂る」→忘れる・徹底できない

食事などでビタミンCを意識して摂っているけど続かない。理屈では分かっていても、現実的に日々の生活の中で完璧な紫外線対策を実行するのは、簡単ではありません。

「日焼け止めをこまめに塗る」のは不可能？

では、「塗る日焼け止め」や日傘、サプリだけに頼る対策と、紫外線に強い肌づくりを両立させることは不可能なのでしょうか？

いえ、大丈夫です。そんな問題を解消してくれるのが飲む日焼け止めです。

「塗っても焼ける」を解決するなら、飲む日焼け止め

飲む日焼け止めなら、体の内側から紫外線に強い肌をつくることができます。
外側からのケアだけでは防ぎきれなかった紫外線ダメージを、抗酸化成分やUV防御成分で内側からブロック。

汗で流れる心配もなく、塗り直しの手間も不要。
「焼けた…」という後悔から、今年こそ解放されたいあなたにこそ試してほしい、次世代の紫外線対策です。